目次
ウォーミングアップ
●ラダーなどのコーディネーション
●手足タッチ
インステップシュート練習
●ファーサイドを狙おう
●ボールは体のヨコ
●こぼれ球もシュートしよう
シュート練習応用
●高い位置をとって、ギリギリの強いパス
●相手の背中を取ろう
2対2+サーバー
●ボールと自分、そして味方の関係を意識する
●一人が抜けて、もう一人が下りてきてパスをもらう
3対3+サーバー
●今日やったことをチャレンジ
●ワンツーなど、出したあとの動きも大事！
特記
来週、今年度ラストのスクールです。
来週こそ、ぽかぽか陽気のなか
できたらいいですね(^_^)
コロナで運動量が落ちているので、
暖かい日はとくに、
水分補給&早寝早起きを
しっかりしましょう！
一流選手たちに共通する体の動かし方を体系化し、
