本庄若泉SC

20220131 スクール報告

【しっぽとり&手押し車&おんぶスクワット】
・メチャ盛り上がりました!
・体暖まりましたw

【ステップを踏んだドリブルシュート】
・たくさんステップをふむ
・ファーサイドに打ち込む

【リフティング30分】
・ひたすら、自分で立てた目標に向かって繰り返す
・みな、最高記録更新しました!!

【特記】
風邪が流行ってますが、大人も子供も

2年近くマスク生活を送っていて免疫が低下傾向にあり、とくに今年は人の流れが活発なため、風邪が蔓延してます。

免疫学の世界的権威で、すでにお亡くなりになった安保徹先生は

低酸素と低体温(低酸素で誘発)が病気のもとである。(免疫低下)

と言っていました。今、季節柄もあって、まさにど真ん中です。

とくに大人の慢性的な緊張状態は、血行不良や低酸素、低体温を引き起こし、トリガーが引かれたときには、体にも精神的にも大きな負担がのしかかってきます。

絶対に無理せず、体を冷やす砂糖の摂取量を減らし、風呂や衣類の調節で体をとにかく暖めてくださいね(^_^)