【肩コリ解消!!】一人で、座って、30秒でコリがほぐれる『あべこべ』体操!!

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サッカーは、しなやかで正しい身体の動かし方ができると、それだけでパフォーマンスは大幅に向上します。しかし、現代の生活は、立ったり座っての同じ姿勢や、インターネットをしているときの猫背姿勢など、サッカーをやる以前の問題が。。。

そこで、管理人が実際にやってみて、効果バツグン!だった、肩コリ解消動画を紹介します。それは、一人で、座って、30秒でコリがほぐれる『あべこべ』体操というもの。やってみると感じるのが、

いろいろな動きをすることが、とても大切!!

ということ。子供であれば、色々な外遊びやお手伝い♪

ぜひ、動画のストレッチをチャレンジしてみてくださいね(^_^)

ニューストレッチ⑥(あべこべ体操) 30秒で首がほぐれてしなやかになる

★★おまけ★★
ブラジル体操!?サッカー上達クラブ流 動的ストレッチ

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子供のころは、いろんな遊びをしなさい


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管理人

2015年から、サッカースクールで小学生に指導。資格はC級ライセンス。

私自身は、小学校3年生から少年団でサッカーを始め、16歳のときイングランドで衝撃を受け、21歳のときYOUTUBEに出会いました。がっつりプレーしたのは22(23?)歳まで。

自身のプレー経験だけでなく、サッカーと全く関係ない分野を抽象化して応用することで、イングランド遠征で感じた世界との差を解決(16歳から10年以上かかり、センスなさすぎ(笑))。
 
指導に関しては、原田メソッドを参考にさせてもらって目標達成をサポート。また、強みは、独自の視点による『ワンポイントアドバイス』により、『できなかった』プレーを『できる』ように変えられるところです。
 
ちなみに、子供が効果的なサッカーの自主トレ・自主勉を継続的にできるようになることは、成長するうえでとても重要だと思うので、私の指導目標のひとつにしています。

インターネットを利用して、より多くの人とサッカーを楽しく掘り下げていけたらと思います。

どうぞよろしくお願いします。

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