【動画】【ロングキック：インステップ】サッカー　のび～るストレートボールの蹴り方とコツ

はじめに

サッカーにおいて、伸びのあるストレートボールは、非常に大きな武器となります。その理由は、

・そもそも、ボールのスピードが速いので、ディフェンスは素早い判断をする必要がある

・ボールの落下点が、『パスの出し手』と意思疎通できている『受け手の味方』には分かっても、『パスに対応するディフェンダー』には分かりづらいので、余計に対処しにくい

からです。

そこで今回は、インフロントキックよりもさらに効果的な、インステップキックによる『のび～るストレートボール』の蹴り方とコツについて書きます。

インステップによる、ストレートボールの蹴り方

【サッカー上達クラブ】ストレートボールの蹴り方　前から見た視点【1:15】

サッカー【ロングキック：インステップ】伸び～るストレートボール【1:00】

１．ボールを蹴りたい方向に対し、斜めから助走する。

２．軸足のつま先は、蹴りたい方向に対し、少し外側へ向ける。重心移動がしやすいです。また、軸足は、強く踏み込もうとしない。

３．蹴り足は膝を曲げた後、膝下だけの素早い振りで蹴ろうとしない。足全体を鞭のように。ミートの瞬間、蹴り足の膝は伸び切らない。

インステップによる、ストレートボールのコツ

★軸足は、大きく前に振り出して、ボールのそばへ置く。

★ボールをミートから蹴った後まで、しっかりとボールのあった位置を見続けること。このとき、しっかり見ようとして頭が下がり、猫背にならないこと。

蹴った後、すぐにボールを目で追ってしまうと、カーブがかかったり、ボールを引っ張りすぎてしまうことも。ただし、感覚をつかんで蹴ることができるようになったら、話は別です。

★蹴り足は、体重移動に逆らわず、蹴るときに上に振り上げないようにすると、球筋が伸びます。