サッカーは、しなやかで正しい身体の動かし方ができると、それだけでパフォーマンスは大幅に向上します。しかし、現代の生活は、立ったり座っての同じ姿勢や、インターネットをしているときの猫背姿勢など、サッカーをやる以前の問題が。。。
そこで、管理人が実際にやってみて、効果バツグン！だった、肩コリ解消動画を紹介します。それは、一人で、座って、30秒でコリがほぐれる『あべこべ』体操というもの。やってみると感じるのが、
いろいろな動きをすることが、とても大切!!
ということ。子供であれば、色々な外遊びやお手伝い♪
ぜひ、動画のストレッチをチャレンジしてみてくださいね(^_^)
ニューストレッチ⑥（あべこべ体操） 30秒で首がほぐれてしなやかになる
★★おまけ★★
ブラジル体操!?サッカー上達クラブ流 動的ストレッチ