体の動かし方・体幹・姿勢

サッカー フォロースルーの大切さ

フォロースルーとは

フォロースルーとは、そのプレーの流れとして後まで続いていく体の動きのことで、サッカーのキックでいえば、蹴った後に蹴り足が体の前に出たり、上半身がねじれたり、もしくは腕が自然と動いたりすることです。

そこで、今回はこのフォロースルーの重要性について書きます。

ミートの瞬間だけでなく『フォロースルーまで』が、キックの一連の動作

キックでは、なぜ『ミートの瞬間』だけでなく、『フォロースルーまで』が重要なのでしょうか。それは、「キックは体全体で蹴る動作」であり、一部分に力み(りきみ)があると、良いキック(正確性・スピード・パワー)ができないからです。

フォロースルーがしっかりできるには、余計な力みがあってはできません。そのため、フォロースルーを意識することは、スムーズな体の動きを確認および覚えていくうえで非常に重要です。

おわりに

世界レベルの選手のサッカー動画には、キックのあとのフォロースルーのお手本が沢山ありますね。

何度もお手本を見て、イメージとマネを繰り返し、ときにはスマホや携帯で大人や友達に動画を撮影してもらい、確認しましょう。

この一連の流れを習慣化できれば、上達も加速するのではないでしょうか。ちょっとメンドくさいですが、そのメンドくささが自分を成長させてくれると思います。仕事でも、うまくいく人って、他の人がメンドくさくてやらないところまできちんとやっています。大人になってから気が付きました!!

Work hard, play smart【4:41】

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