サッカー　ボールを使った練習の種類の増やし方

はじめに

サッカーの練習の種類を増やしたい。と感じている指導者や選手はたくさんいると思いますが、みなさんはどうやって増やしますか。

今回は、サッカー上達クラブ的な、練習の増やし方を紹介します。

練習の種類の増やし方【１】

まずは自分で目的をもって調べることが大切です。自分の持つサッカーのイメージだけでは限界がありますし、目的なしに調べても迷ってしまいます。

練習内容は本屋さんに行ったり、インターネットが発達している2000年以降ならば、ネットからでも見つけられます。

私は、『サッカークリニック』という雑誌を中学1年生のときから本屋さんで読んでいました。

この本の良いところは、育成年代の強いチームが取り組んでいるトレーニングを紹介しているところでした(現役引退後は読んでいませんので、その後は分かりません。)

同じ年代もしくは少し上のカテゴリーの情報を得ることで、大きな刺激を受けていました。

練習の種類の増やし方【２】

増やし方【１】で入手した練習に対して、工夫をしていきます。たとえば、下のような工夫ができます。

●ボールタッチ数
●コートの大きさ
●人数の調整
●レベルに合わせて、入手した【１】をするための練習を先に行う。

練習の種類の増やし方【３】

増やした練習【２】に対し、より試合に近い状況を作り出します。それには、利き足を重視することを考える必要があります。なぜなら試合では、世界トップレベルの選手たちは『利き足重視』でボールを扱うからです。利き足を使えるよう、【２】の練習に対し、

●体の向き
●ボールの置き所
●蹴り方

まで深く考えて練習をアレンジします。

おわりに

練習の増やし方は、段階を踏んで積み重ねていけば身に付いてくると思います。ただし、【３】に関しては非常に重要なのにも関わらず、日本では『両足同じように』が評価されがちなので、【３】まで行き着いていないで練習を行っているチームが多いのではないでしょうか。

これは、結局世界との差でもあるので、【３】まで掘り下げて練習の種類を増やしていけたら良いと思います(^_^)