サッカー　プレーの質を変える『ステップワークを意識したボールタッチ』

サッカーではステップワークが重要で、一般的にはラダートレーニングやサーキットトレーニングをやることで動きを覚えたり、磨きをかけますが、実際にそのステップをどういうときに発揮するか。というところまで考えてやるかどうかで試合のパフォーマンスは大きく変わりますね。

そこで今回は、プレーの質を変える『ステップワークを意識したボールタッチ=スライドタッチ』を紹介します。ボールがひとつあればできるので、お家でもできます(^_^)

今回紹介するボールタッチ動画

【スライドタッチ】相手が目の前にいても、後ろに下げずにプレーできるようになるボールタッチ。利き足のスキルを磨こう。そして、慣れたら、相手の奥を見よう！

動画に出てくる動きその１：カニステップ

これは、動画でいうと、利き足アウトでボールタッチするときのステップです。ボールを考えないと、カニのように動くことから、私は『カニステップ』と呼んでいます。

カニステップから再生

動画に出てくる動きその２：スライドクロスステップ

これは、動画でいうと、利き足インでボールタッチするときのステップです。ボールを考えないと、片方の足をもうひとつの足の斜め前にクロスさせるステップです。ここでのポイントは、斜め前にクロスした足のつま先は、胸と同じ向きにします。

ボールを足のウラ(親指の付け根)あたりで転がすロールでやってもいいですね。

スライドクロスステップからの再生

２つの動きに共通すること

この、カニステップとスライドクロスステップに共通することは、

胸と顔は前を向いていて、移動はヨコである。ということです（動画でも説明しています）。そして、この２つのステップは相手から見ると、体はこちらを向いているのに真横にスライドして見えます。マンガの世界でたとえるなら、分身の術ｗｗ

みなさんのなかには、もしかすると、

なぁんだ、たったこれだけか。。。

と思うかもしれませんが、この２つのステップワークをボールを持っているとき(オンザボ－ル)とボールを持っていないとき(オフザボール)両方で使えるかどうかで、プレーの質が全く違ってきます。もちろん、使えるほうが高いレベルでプレーできます(^_^)

たとえば、このス２つのステップワークを試合中に使うことで、次のようなメリットがあります。

【ボールを持っているとき】相手が目の前にいても、こわがらないでプレーできる

攻撃においてとても重要なことは、なるべく相手ゴールに体を向けることです。一方、守備は原則としてゴール側からプレスしてきますから、その駆け引きのなかで、前を向いてボールを持つことができれば、展開を有利に進めやすくなります。

スライドタッチは、相手が寄せてこなければ、距離感は縮まりません。ですから、ヨコや後ろへ逃げずにこわがらずにプレーがしやすくなります。また、相手がグッと寄せてきたら、それはそれで相手をしっかりと見えていますから、ダブルタッチなどでかわしやすくなります(^_^)

【ボールを持っているとき】相手が横からプレスしてきたら、視野を確保したままヨコへ逃げることができる

動画では伝えていませんが、実はこのスライド、相手が対面だけでなく、斜め前や横からプレスしてくるときにも有効です。

相手が寄せてくる方向と反対方向にスライドすることで、前を向いたまま距離を置くことができるので、プレスがかかりにくくなります。このとき、相手が寄せてこなければそのまま狙いたい方向へプレーできますし、ムキになって寄せてくれば、フェイントひとつで相手を振り回すことができます。シンプルに、相手と入れ違うように前のスペースに進入するのもアリです(^_^)

【ボールを持っているとき】利き足ですぐにパスを出せる

カニステップ(利き足アウト)スライドクロス(利き足イン)のメリットとして、利き足ですぐにパスを出せる。というのも、極めて重要です。

世界トップレベルのプロサッカー選手たちは、今も昔も試合中のキックのほとんどを利き足でこなします。

私が紹介しているこのボールタッチは、利き足(片足)だけで連続して触るものですが、これは試合をイメージすると、利き足でタッチしたあとのキックをまた『利き足』でできる。ということです。

私がトップレベルの試合で起きたチャンスシーンを１００こ分析・連続コマで図説した『フカン１００』を作成する過程で、これらのスライドタッチからパスをして局面打開するシーンは、本当に多くありました。バルセロナの選手たちは、本当によくこのボールタッチを使っていて、そこから利き足ですばらしいパスを入れています。